7 Makan yang dapat menjaga daya tahan tubuh

 1. Buah citrus
Kandungan vitamin C pada buah citrus, seperti jeruk dan lemon dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
2. Yogurt
Kandungan probiotik (bakteri baik) pada yogurt dapat mencegah penyakit gastrointestinal pada kita.
3. Telur
Telur tergolong dalam makanan pembangkit nutrisi.
Kandungan vitamin A dan mineral pada kuning telur dapat meningkatkan sel darah putih yang membantu melawan bakteri dan virus.
4. Kacang
Kacang kaya akan vitamin, protein dan mineral.
Selain itu kacang juga mengandung antioksidan seperti seng, zat besi dan asam lemak omega yang mendukung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Sayuran
Nutrisi dalam sayuran sangat penting dalam membangun sistem kekebalan yang kuat pada tubuh kita.
6. Biji-bijian utuh dan gandum
Kandungan vitamin B, antimikroba dan antioksidan pada oat dan gandum dapa melindungi tubuh dari virus dan bakteri berbahaya.
7. Ikan
Kandungan asam lemak omega dalam ikan, seperti salmon dan tuna dapat membantu sel darah putih untuk melawan penyakit.
Vitamin D hadir dalam ikan berminyak seperti salmon dan mackerel memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan dan perlindungan terhadap infeksi


Comments

  1. elina pertiwiOctober 3, 2018 at 1:15 PM

    Selamat Datang di "INDO88DOMINO"

    Kami menerima deposit dari semua bank lain (Sinarmas, Panin Bank, Maybank, Syariah, DLL) untuk info transfer silahkan hubungi CS kami.

    Semua BANK ONLINE 24 JAM

    ada yang bisa VINA bantu bosku ? ^^

    Nikmati Keseruan 8 Permainan Dalam 1 ID
    Cukup Dengan Minimal deposit 10.000
    Sudah Bisa Merasakan Sensasi Di Dalam Permainan Fairplay 100% Player vs Player
    Tanpa BOT !

    Jika Bosku Membutuhkan Bantuan Bisa Juga Hubungi Kami melalui : BBM 2B36848E | Whatsapp +855 61252558

    ReplyDelete
  2. Vina LimOctober 4, 2018 at 2:52 PM

    Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

    Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
    -Situs Aman dan Terpercaya.
    - Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
    - Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
    - Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
    - Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
    -Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
    - 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

    8 Permainan Dalam 1 ID :
    Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

    Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
    BBM: 2AD05265
    WA: +855968010699
    Skype: smsqqcom@gmail.com

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sejarah Sendok

Image
Penemuan sendok awal nya bukan untuk makan Makan adalah sebuah kegiatan wajib bagi manusia. Karenanya, alat makan pun merupakan benda yang mudah kita temui. Salah satu alat makan yang cukup sering dibutuhkan adalah sendok. Benda ini merupakan alat untuk mengambil dan menyuapkan makanan ke dalam mulut. Sendok juga adalah salah satu penemuan yang mengubah wajah dunia. Jika dulunya orang makan menggunakan tangan secara langsung, kini orang menggunakan alat. Sendok membuat tangan kita tidak kotor karena bersentuhan langsung dengan makanan. Ini sering dianggap sebagai salah satu cara yang lebih bersih dan higienis untuk menyantap makanan. Namun, tahukah Anda bagaimana sendok berkembang hingga saat ini? Zaman Pra Sejarah Dirangkum dari laporan Gizmodo pada 2013, sendok merupakan alat makan tertua di dunia. Menurut sejarahnya, sendok telah digunakan sejak zaman Paleolitik atau sekitar 50.000 hingga 100.000 tahun lalu. Bukti paling awal penggunaan sendok ini ditemukan para arke
Read more

Manfaat Hubungan intim

Image
INDO88DOMINO - Terdapat anggapan bahwa seseorang yang rutin melakukan hubungan intim menjadi lebih jarang sakit. Hal ini karena manfaat hubungan intim ternyata tidak hanya dapat mempererat keintiman pasangan, tapi juga membawa banyak manfaat kesehatan. Ada banyak alasan positif agar pasangan suami istri melakukan hubungan intim lebih sering. Terlepas dari hakikatnya sebagai aktivitas untuk bereproduksi,   berhubungan seksual   secara teratur merupakan salah satu cara untuk bersenang-senang, menjaga keintiman, sekaligus menjaga tubuh tetap bugar. Manfaat Hubungan Intim Mari kita cermati berbagai manfaat hubungan intim di bawah ini. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Seseorang yang melakukan hubungan seksual memiliki tubuh yang relatif lebih kuat melawan kuman, virus, dan bakteri penyebab penyakit. Sebuah penelitian bahkan menyatakan bahwa melakukan hubungan intim 1-2 kali per minggu secara rutin dapat meningkatkan kadar antibodi yang dapat melindungi tubuh dari infeks
Read more

4 Gaya yang akan membuat Percintaan Anda menjadi tidak biasa

Image
INDO88DOMINO.INFO - Posisi missionary selalu menjadi andalan tiap pasangan saat bercinta. Tak hanya mudah, gaya klasik ini selalu mampu memberikan pencapaian penetrasi yang sempurna. Hanya saja, gaya missionary yang dilakukan terus menerus, tentunya akan memicu rasa jenuh. Untuk mencegah kejenuhan di ranjang, berikut beberapa kejutan yang bisa ditambahkan saat bercinta dengan gaya klasik ini, dikutip dari laman Cosmopolitan , Rabu 5 Desember 2018. 1. Tambahkan bantal Jika ingin menambah kesenangan dengan penetrasi yang lebih dalam, cara paling mudah adalah menempatkan bantal di bawah bokong istri. Ini membuat posisi panggul sedikit lebih tinggi dan dijamin memberikan sensasi yang lebih dramatis. 2. Di atas meja   Ajak suami untuk bercinta di atas meja. Anda berbaring di atas meja dengan kaki di bawah lalu biarkan suami dengan posisi berdiri dan memasuki area intim Anda. Posisi ini membuat penetrasi semakin terasa berbeda dan mudah mencapai puncak klimaks. 3. Angk
Read more